ダイエット成功談

24歳男性が腹筋ローラーで腹筋を割ることに成功した話!!

学生の頃は毎日運動していたのであまり気にならなかったのですが、社会人になりデスクワークの仕事をしていたせいか運動する時間が減りました。 それもあってか最近少しお腹が出てきたなということが気になりました。 ダイエットしようと思ったのは春先です。 ダイエットを考えた理由は友人らと毎年海に行っているのですがやはり海に行くとなると水着になります。 他の友人がどの程度仕上げてくるかまではわかりませんでしたが情けない体形でいるとかっこ悪いのも事実。 水着になっても恥ずかしくない体を目指したかったからです。 残念だったのはやはり体力の衰えです。 運動していなかったせいもあってかランニングから始めたのですが、すぐに足を痛め数日休むことになってのは残念だと感じました。
ダイエット成功談

中学3年生の女の子が半身浴と夕飯抜きダイエットで成功した話!!

当時中学3年生だった私は身長165㎝、体重MAX65㎏でした。 でもある日好きな男の子から「友達としては好きだけど彼女とかにするのは…」と言われてなぜそう思われてしまったのかを自分なりに考えてみました。 その結果、友達として好きだということは内面にはそれほど問題がないと感じ、容姿に問題があるということにこの時始めて気が付いたのです。 好きな人からそんなことを言われるまで怖いことに当時の私は自分自身が太っているなんて全く思っていなく、むしろ一般体型の女子だと痛い勘違いをしていました。 自分が太っているということに気が付いてからは脚の太さ、時々起きる股擦れ、お腹のボヨボヨはもちろん目に見えて分かる体重が気になり始めました。 そして高校受験が終わった卒業間近の中学3年生の冬に「ダイエットを始めよう!」と決心しました。 ダイエットをしようと思ってからは生まれて初めてのダイエットということもあって「何をしたら痩せられるんだろう?」という悩み且つ疑問しかありませんでした。 また、ダイエットを頑張ったところで好きな人とは入学する高校が違うためダイエットが成功しても見てもらえないという悲しさは少しありました。
ダイエット成功談

33歳男性が筋トレで1年で15kg痩せた話!

おなかまわりのぜい肉と、痛風予備軍となったことが気になってきて、今からちょうど1年前に足つぼマッサージをしてもらった際に何も伝えていないのに体の不調個所をすべて当てられたことがきっかけです。 以前から体重増加は気にしていたのですが、足つぼマッサージの先生に年齢的に今やらないと一生このままと言われたことがきっかけでダイエットを決断しました。 当時の悩みは痛風予備軍という悩みと、洋服がことごとく入らなくなったことです。 仕事上、飲む機会が多く積み重なった結果だと自負します。 普段着る服が無くなったのが悲しく、残念で、なぜこんなになっているのにほっといたんだという自分自身に強い怒りを感じました。
ダイエット成功談

44歳の女性がエステで減量に成功した話!

40歳を過ぎてから体重が微増し始めて、これまでは少し気を付ければ体重が減ったのが減らなくなり、服のサイズも大きくなり始めたことが気になりました。 44歳くらいの時で、体重が65キロに近くなった時にダイエットをしようと決意しました。 その頃は体重は微増し続けていて、このままではこれまで一番太っていた73キロに戻ってしまうのではないかと不安がありました。 我が家はダンナがごはんを作っているのですが、私が太ってきたのを気にしていても相変わらずこってりした食事を作るので、わざと太らせようとしているのではないかと怒りを覚えました。 ダンナは同じ量だけ食べているのに痩せているので、吐き戻ししているのかと疑ってもいました。 また、そのころ着ていた服はムチムチ状態で、お腹がパンツの上にのっかっており、仕事中もTシャツがお腹に巻き込まれているような状態でした。
ダイエット成功談

下半身太りが気になる25歳女性が食事制限でダイエットに成功した話!

約1年で8キロのダイエットに成功しました。 やはり一気に体重を減らすのではなく、長期的な目線で少しずつ焦らずダイエットすることが大事だと思いました。 思っていたよりスムーズに体重が落ちていったので精神的にもとても安定してダイエットが出来たと感じます。 自分でもそれだけ体重が落とせるのだという自信にもつながったところ挑戦する前と比べてあった心境の変化です。 今は妊娠のため体重が大幅に増えてしまいましたが、また同じ方法でダイエットすれば確実に体重が減らせるとわかっているので、焦ることなくダイエットに取り掛かれそうなので、やはりこのダイエットは良いと思います。
ダイエット

痩せるペースがスピードアップ!脂肪がどんどん落ちる朝ダイエットのすすめ!

希望するような体を手に入れるために欠かすことができない「運動」ですが、運動をする「時間帯」を気にかけている方は多くないです。けれども実際は、減量に適した時間帯があるということを知っていますか?時間に追われている日々、ダイエットはわずかであろうと効果的に実施したいのが女性の本心!そういうわけで、ダイエットに適した時間帯と効率を良くするテクニックについて、ご紹介していきたいと思います!