目指せバストアップ↑↑#30パンティがビッチョビチョ・・・濡れるッ!

パンティライン

【おじさんのつぶやき】
暑いですね・・・。
べっ別にビールなんて飲みたくなんてないんだからねっ!!
僕は生涯禁酒なのです(゚Д゚)クワッ!!
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【目指せバストアップ↑↑ってなんですか?】
めんどくさがりな筋トレ初心者のおっさんが腕立てとダンベルフライで
胸筋を鍛えて、バストアップを目指す筋トレ動画です。
たまにつぶやいていますが気にしないでください。
【え・・・まだ腹筋続けるの?】
前回の「目指せ腹筋1万回」で、腹筋を終了するつもりでしたが、「腹筋防御力
テスト」で【チャオズ】呼ばわりされて非常に悔しかったので、もう1万回やって
再試験を受けようと思います。
【ダンベルの重量は?】
17kgです。
20kgもてるように頑張ります。
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【腹筋防御力テストはこちらをクリック↓↓】

腹筋防御力テストを受けてみた ※ 1人SMではございません

【腹筋1万回の成果(筋肉の変化)はこちらをクリック↓↓】

腹筋1万回の成果をみてみる(筋肉の変化)Before&After

【オナ禁×筋トレ生活~性欲に負けたオナ猿~はこちらをクリック↓↓】

オナ禁×筋トレ生活失敗-己の弱さとエロ動画の脅威-Failure

【新オナ禁&筋トレ生活~夢精に血が混じってたよ~はこちらをクリック↓↓】

【新】オナ禁&筋トレ生活失敗-夢精に血が混じってる-End

【ハムスターに「にぎりっ屁」してみたはこちらをクリック↓↓】

ハムスターに【にぎりっ屁】してみた-Fart & Hamster –

【不器用な飼い主のせいで「滑落する」ハムスターはこちらをクリック↓↓】

不器用な飼い主のせいで滑落するハムスター -Hamster & Slipping-

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《記録》2012年4月6日から開始(腹筋は3/21から開始)
【ダンベルフライ】目標「1000回」
4/6・20回 4/7・30回 4/8・40回 4/9・30回 4/10・60回
4/11・30回 4/12・30回 4/13・50回 4/14・30回 4/15・30回
4/16・30回 4/17・100回 4/18・40回 4/19・30回 4/20・40回
4/21・30回 4/22・10回 4/23・30回 4/24・30回 4/25・30回
4/26・30回 4/27・30回 4/28・30回 4/29・10回 4/30・15回
5/1・20回 5/2・20回 5/3・60回 5/4・65回【目標達成】
【腕立て伏せ】目標「10000回」
4/6・200回 4/7・300回 4/8・300回 4/9・300回 4/10・300回
4/11・300回 4/12・300回 4/13・300回 4/14・100回 4/15・300回
4/16・200回 4/17・0回 4/18・300回 4/19・300回 4/20・300回
4/21・300回 4/22・1000回 4/23・400回 4/24・300回 4/25・300回
4/26・300回 4/27・300回 4/28・300回 4/29・100回 4/30・100回
5/1・100回 5/2・100回 5/3・300回 5/4・300回 5/5・900回
【腹筋(シットアップ)】目標「20000回」
3/21~4/5・10000回
4/6・100回 4/7・100回 4/8・100回 4/9・100回  4/10・100回
4/11・100回 4/12・100回 4/13・100回 4/14・300回 4/15・100回
4/16・100回 4/17・100回 4/18・100回 4/19・100回 4/20・100回
4/21・100回 4/22・100回 4/23・300回 4/24・100回 4/25・100回
4/26・100回 4/27・100回  4/28・100回 4/29・780回 4/30・450回
5/1・300回 5/2・300回 5/3・900回 5/4・900回 5/5・540回

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