おわん型の綺麗に見える胸の作り方♡バストアップのための1日5分トレ【産後のバストケアにも】

胸チラ

女性なら一度は試したことあるバストアップ法・・・・

実はこれ、胸の形を悪くしちゃうって知ってました?

今日の動画は、女性らしい丸くてふんわりしたバストを手に入れるためもエクササイズ。
今日から一緒にやってみよう!

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つむらみおプロフィール

誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして介入。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました!

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#ダイエット #トレーニング #痩せる

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