【ベンチプレス解説】ホームトレーニングで大胸筋を追い込む

胸チラ

前回に引き続きまして、今回は皆さん大好きなな大胸筋のトレーニングベンチプレスの解説を行ないましたので、ぜひ一度ご覧いただき少しでも参考になればと思います。大胸筋にしっかりと刺激を与えて厚い胸板を一緒に手に入れていきましょう。今回のベンチプレスのバーベルの持ち方は初心者には危険な持ち方だったりするので、今度なぜ私がこのような持ち方をしているのか、危険はないのかなどの注意点を踏まえてお話しします。

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